25 يونيو 2024
Fitness Vibes
من الأفضل: الهيب ثرست أم سكوات؟
عند الحديث عن تمارين تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، نجد أن تمرين الهيب ثرست (Hip Thrust) وتمرين السكوات (Squat) هما...